- კვერცხის ცილის ომლეტი ერთი გულით და სალათით - შვრიის ფაფა ნუშის რძით შაქრის გარეშე. კალორიები: - ქათმის კვერცხი (ცილა) - 115 გ, 50.60 კალორია - 12.76 გ ცილა, 0 გ ცხიმი, 0 გ ნახშირწყლები - ქათმის კვერცხი - 55 გ, 86.35 კალორია - 6.99 გ ცილა, 6.0 გ ცხიმი, 0.39 გ ნახშირწყლები - შვრიის ბურღული - 50 გ, 171 კალორია - 6.15 გ ცილა, 3.05 გ ცხიმი, 29.75 გ ნახშირწყლები - ნუშის რძე - 100 გ, 127 კალორია - 4.40 გ ცილა, 8.1 გ ცხიმი, 9.8 გ ნახშირწყლები - ნუშის ფანტელები - 10 გ, 65 კალორია - 2.20 გ ცილა, 5.80 გ ცხიმი, 1.20 გ ნახშირწყლები - მარწყვი - 20 გ, 7.6 კალორია - 0.18 გ ცილა, 0.06 გ ცხიმი, 1.50 გ ნახშირწყლები - სალათი - 100 გ, 12 კალორია - 1.20 გ ცილა, 0.30 გ ცხიმი, 1.30 გ ნახშირწყლები სულ: 450 გ, 519.55 კალორია - 33.88 გ ცილა, 23.31 გ ცხიმი, 43.94 გ ნახშირწყლები
- egg white omelette with one yolk and salad- oatmeal with almond milk without sugarcalories:- chicken egg (white) - 115g, 50.60 calories - 12.76g protein, 0g fat, 0g carbohydrates- chicken egg - 55g, 86.35 calories - 6.99g protein, 6.0g fat, 0.39g carbohydrates- oat groats - 50g, 171 calories - 6.15g protein, 3.05g fat, 29.75g carbohydrates- almond milk - 100g, 127 calories - 4.40g protein, 8.1g fat, 9.8g carbohydrates- almond flakes - 10g, 65 calories - 2.20g protein, 5.80g fat, 1.20g carbohydrates- strawberry - 20g, 7.6 calories - 0.18g protein, 0.06g fat, 1.50g carbohydrates- salad - 100g, 12 calories - 1.20g protein, 0.30g fat, 1.30g carbohydratestotal: 450g, 519.55 calories - 33.88g protein, 23.31g fat, 43.94g carbohydrates
Egg
2,90 ლ
Avocado
4,90 ლ
Smoked Salmon
8,90 ლ
Hummus
4,90 ლ
Eggplant sause
1,00 ლ
Meat cutlet Medium
9,90 ლ
Cheese
3,90 ლ
Mushroom sauce
2,90 ლ
Meat cutlet Well done
9,90 ლ
Bread
0,90 ლ
Tuna
5,90 ლ
Огурец свежий
1,00 ლ
Сметана
2,50 ლ