Фитнес-тренер
1. Профессионализм и экспертиза
* Образование и сертификация. Наличие подтвержденных сертификатов от признанных организаций
* Знание анатомии и физиологии. Понимание того, как работает тело, чтобы строить эффективные и безопасные программы.
* Владение техникой упражнений. Способность не только правильно выполнять, но и доходчиво объяснять и показывать, как делать упражнения, акцентируя внимание на мелочах.
* Индивидуальный подход. Умение оценить уровень подготовки, цели, состояние здоровья и ограничения клиента.
* Следование принципам прогрессии. Понимание, когда и как увеличивать нагрузку (вес, интенсивность, сложность).
2. Навыки коммуникации и мотивации
* Умение слушать и слышать.
* Четкие и понятные инструкции. Объяснение сложных вещей простым языком. Использование визуализации и метафор.
* Конструктивная обратная связь. Тренер должен мягко, но уверенно указывать на ошибки и помогать их исправлять.
* Поддержка и мотивация. Умение вдохновить, поддержать в моменты усталости и сомнений, праздновать успехи (даже маленькие).
* Эмпатия и позитивный настрой. Понимание, что у клиента бывают трудные дни, и умение подобрать нужные слова, чтобы не дать ему опустить руки.
3. Безопасность и этика
* Приоритет безопасности. Никаких неоправданно рискованных упражнений, особенно без должной подготовки. Обязательная разминка и заминка.
* Честность и прозрачность. Честные ответы на вопросы о питании, добавках, реальных сроках достижения целей. Отсутствие обещаний "чуда" за 2 недели.
* Уважение личных границ.
* Конфиденциальность. Информация о здоровье и целях клиента должна оставаться между ним и тренером.
4. Организационные моменты
* Пунктуальность.
* Подготовленность к тренировке. План занятия должен быть продуман заранее, инвентарь подготовлен.